1、由于瑜珈沒有所謂的標(biāo)準(zhǔn)動作 ， 在進(jìn)行瑜珈體位練習(xí)時，通常都會采進(jìn)階式的練習(xí)，其實這就是一種暖身了 。
【親子瑜珈前需要做什么暖身嗎】2、不過為了避免突發(fā)的運動傷害，建議可以帶著孩子旋轉(zhuǎn)手部、腳部關(guān)節(jié)讓體溫上升，幫助肌肉與關(guān)節(jié)活動開來，避免運動傷害即可 。

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