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現在很多孩子都有脾胃不健康的情況，這就需要及時的解決 ， 要是長期如此的話 ， 就會讓孩子免疫力下降，而且對身體發(fā)育也有影響 。在孩子脾胃不佳的時候，就要采取一些健脾胃的措施了 。那么 ， 小兒如何健脾胃呢？
想要給孩子健脾胃的話，就必須要注意飲食，不能讓孩子吃得過飽、過撐，否則讓胃腸負擔過重 。很多家長覺得孩子吃的多是好事 ， 其實這種觀點不正確 。孩子吃的太多，反而會影響到營養(yǎng)的消化吸收 ， 還可能會損害脾胃的健康 。
【小兒如何健脾胃】脾胃不佳的孩子，不宜吃寒涼、辛辣以及刺激性強食物 。平時應該為孩子準備溫性食物 ， 因為這對于脾胃有補益作用 。要是孩子吃寒涼、辛辣食物的話，就很容易刺激胃腸黏膜 ， 而且還有可能會損傷脾胃 。
孩子飲食結構應該復雜一些，不能吃的太過專一和精致 。中醫(yī)理論認為，脾胃主四肢，主四肢的肌肉，因此要讓孩子適當的運動，應該多蹦多跳，這對脾胃的健康也有積極作用 。如果孩子脾胃不佳的問題較為嚴重，就可以到醫(yī)院檢查，然后通過服用中藥來進行調理 。

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