文章插圖
【寶寶食欲不振怎么辦】鋅是寶寶生長發(fā)育不可缺少的微量元素 。缺了鋅，寶寶會食欲減退、皮膚粗糙、發(fā)育遲緩等 。這個時期的寶寶若有出現(xiàn)缺鋅狀況就需要及時補(bǔ)鋅了，而藥補(bǔ)不如食補(bǔ) 。今天小編給媽媽們帶來四款寶寶補(bǔ)鋅食譜，一起來學(xué)習(xí)下吧！
適合寶寶吃的補(bǔ)鋅食材
肉類：牛肉、雞肉、魚肉、豬肝；
水果：花生、核桃、蘋果；
蔬菜：土豆、紅薯、菠菜、胡蘿卜、黃豆、白菜
據(jù)測定，動物性食物的含鋅量高于植物性食物 ， 且動物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收 ， 吸收率一般在50%左右；而植物性食物所含鋅，可與植物酸和纖維素結(jié)合成不溶于水的化合物，從而妨礙人體吸收，吸收率僅20%左右 。因此補(bǔ)鋅優(yōu)先選擇動物性食物 。
兩款補(bǔ)鋅輔食食譜
魚泥粥
材料：2勺魚肉、4勺米飯、半杯魚湯
做法：
1、將魚肉燉熟、剔凈魚刺搗碎；
2、將魚湯倒入鍋中，加米飯和魚肉一起煮；
3、待煮粘稠后加牛奶 ， 改用文火繼續(xù)稍煮片刻；最后加鹽即可 。
蔬菜豬肝泥
材料：少許鮮豬肝、胡蘿卜、菠菜、牛奶 。
做法：
1、將菠菜切碎，煮熟；豬肝切碎；胡蘿卜洗凈，放鍋內(nèi)煮軟 ， 用勺子壓爛；
2、把豬肝、胡蘿卜泥同時放入鍋中，用小火煮1-2分鐘，?；鹎鞍雅Ｄ獭⒉げ思尤爰纯?。

寶寶食欲不振怎么辦的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 從20ml到全母乳喂養(yǎng)知識
• 寶寶中暑護(hù)理秘訣
• 怎么促進(jìn)寶寶“吃能力“
• 寶寶受涼吐奶如何護(hù)理
• 寶寶身體運(yùn)動怎么做
• 寶寶摔傷怎樣處理
• 寶寶摔下床緊急處理法
• 機(jī)頂盒顯示信號質(zhì)量太差怎么辦
• 寶寶睡不安穩(wěn)怎么辦
• 增強(qiáng)寶寶免疫力的輔食