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當(dāng)我用吸奶器只吸出不到20ml奶時(shí) ， 我悲催的明白了什么叫母乳不足 ， 于是開始了了長(zhǎng)達(dá)一個(gè)多月的追奶路程 。我想說(shuō)的是：所有為了寶寶堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的麻麻，你不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，讓我們一起努力把！接下來(lái)分享我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)：
想要追奶成功，除了要堅(jiān)定全母乳喂養(yǎng)的決心，堅(jiān)持讓崽崽允吸，還有以下3點(diǎn)個(gè)人認(rèn)為很重要 。
【從20ml到全母乳喂養(yǎng)技巧分享】1、嘗試喝各種發(fā)奶的湯
雖然你會(huì)覺(jué)得有些湯是沒(méi)有效果，但是如果多喝幾種，也許就會(huì)”撞到“一款適合你的湯 。我在月子里喝了很多的的湯，比如：黃豆燉豬蹄，花生燉豬蹄，清燉豬蹄 ， 藕片燉排骨，鯽魚湯，鯉魚湯，超市買的甜酒 ， 然后沖蛋...每天一大碗一大碗的喝下去，可是收效甚微 。直到我出月子后，讓我爸爸自己釀了甜酒，我媽天天給我煮黑豆做甜酒沖蛋，喝了這個(gè)的第三天，我就開始了全母乳喂養(yǎng) 。然后中間有幾天又出現(xiàn)了偶爾奶水不足，寶寶一天要吃1-2頓牛奶的情況，于是我去藥店買了點(diǎn)通草，用通草燉排骨，斷斷續(xù)續(xù)的喝了5次 。直到現(xiàn)在，我全母乳喂養(yǎng)已經(jīng)有近一個(gè)月了 。假如崽崽超過(guò)2-3個(gè)小時(shí)不吸的話，我就會(huì)漲奶 ， 奶水往外溢出 。
2、保持好心情，保證充足的睡眠
即使在我奶水不足的那段期間，我發(fā)現(xiàn)只要睡覺(jué)睡的多，我的奶水也會(huì)相應(yīng)的分泌的多，所以我白天就帶著崽崽躺在床上放肆的睡覺(jué) 。一旦某天晚上由于崽崽吵鬧，我睡眠少的話，奶水就會(huì)特別的少 ， 而奶水一少心情就更郁悶 ， 惡性循環(huán)...
3、不要因?yàn)閾?dān)心肥胖，節(jié)食減肥
注意日常飲食，以免“無(wú)意”中吃了回奶的東西 。我懷孕前102斤，生完小孩后還有128斤，雖然我很痛恨這個(gè)肥胖的身材，極度渴望瘦身，可我仍然堅(jiān)持三餐吃好，三餐之間還有堅(jiān)持喝湯 。我嫂子生完小孩后就開始節(jié)食，而且她還喜歡吃韭菜（她起初不知道韭菜是回奶的 ， 以致我家小侄女每天只能吃一次奶水，還不能吃飽 ， 到第三個(gè)月的時(shí)候，徹底的沒(méi)奶了） 。所以不要閑麻煩 ， 在吃菜前最好是上網(wǎng)查下，這個(gè)菜是不是回奶的 ， 我中間就是因?yàn)檎`吃了大量的白蘿卜，導(dǎo)致在追奶成功后，又出現(xiàn)過(guò)奶水不足的情況，好在我及時(shí)發(fā)現(xiàn) ， 然后又喝了幾天的甜酒沖蛋和通草燉排骨 。
從20ml到全母乳喂養(yǎng)技巧分享的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：
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