首先在感冒期間需要多喝白開(kāi)水,醫(yī)生介紹說(shuō)感冒期間每天攝入液體總量在2500~5000毫升之間，有助于退熱發(fā)汗，排除毒素,有助于感冒的病情恢復(fù).
在感冒的時(shí)候可以多喝一些清淡的菜湯以及新鮮的果汁，如西瓜汁、梨汁、 甘蔗汁、藕汁等，稀粥、蛋湯、牛奶、豆?jié){也可 。亦應(yīng)多食用富含維生素的蔬菜、水果 。
在飲食方面需要以清淡和素凈飯菜為主,因?yàn)榛几忻皶r(shí)可有腹脹、納差、腹瀉、便秘等胃腸機(jī)能失調(diào)癥狀 ， 佐餐則宜選用各種醬菜、豆腐、肉松等清淡食品 。
多喝一些白菜蘿卜湯：白菜心500克，切成碎末，白蘿卜120克 ， 切成薄片，加水800毫升，煮至400毫升后 ， 加紅糖適量 。每次200毫升，一天2次， 連服三四天即可治愈 。
【患有感冒怎么吃東西好】在早餐中可以喝一些姜絲可樂(lè)：鮮姜絲50克，加1000毫升可樂(lè) ， 煮沸，熱飲，每次100毫升，每天數(shù)次 。

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