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寶寶半歲后，夜晚睡眠應(yīng)該要有良好的規(guī)律了，才能好好長身體 。但讓媽媽苦惱的是 ， 有時(shí)寶寶不聽話，白天睡得多 ， 晚上怎么哄都不睡 ， 要怎樣他才能乖乖按時(shí)睡覺呢？不妨做些睡前小游戲吧，讓他養(yǎng)成乖乖按時(shí)入眠的好習(xí)慣！
游戲步驟
1、每天睡覺時(shí)，給寶寶洗個(gè)澡，再給他唱個(gè)兒歌 。這是睡前“儀式”的一種，讓寶寶形成一種意識(shí)習(xí)慣，每次洗澡或唱兒歌時(shí)，他就該睡覺了 。
2、媽媽把床鋪好，跟寶寶說：“該睡覺了 ?！比缓笊靷€(gè)懶腰給寶寶看 ， 這樣寶寶會(huì)無意識(shí)模仿媽媽的感覺，也會(huì)漸漸覺得自己“困了” 。
3、 再給寶寶讀個(gè)簡(jiǎn)單的小故事 ， 或是唱一支搖籃曲 。媽媽必須確保堅(jiān)持每天在同一時(shí)間以同樣的順序進(jìn)行 。久而久之，一到媽媽進(jìn)行這些程序，寶寶就會(huì)接受這一套睡前程序的信號(hào) ， 就知道到了該睡覺的時(shí)間了 。
【培養(yǎng)睡覺的小游戲】養(yǎng)成固定的習(xí)慣
每天的重復(fù)動(dòng)作 ， 會(huì)提醒寶寶睡覺的時(shí)間到了 。當(dāng)晚上給寶寶洗澡時(shí)，可以進(jìn)行暗示提醒，說：“洗完澡，睡覺舒服 ?！绷硗猓绻麑殞毦芡?，媽媽可以花很長的時(shí)間給寶寶講故事和唱搖籃曲 。總之，一定要讓寶寶明白，睡覺時(shí)間必須睡覺 。
溫馨提示
確定了每天上床睡覺的時(shí)間后，對(duì)你和寶寶都有好處，但并不需要一定要分毫不差地遵循著，只要大致是某個(gè)時(shí)間段睡覺就好了 。寶寶規(guī)律睡眠，大腦充足休息，才能學(xué)習(xí)更多新東西 。

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