【要達到多少卡路里才能減肥】要達到一天1500卡路里左右才能減肥，人體要想達到理想的減肥效果 ， 就需要通過運動來燃燒體內(nèi)的脂肪，人體減1斤大概需要燃燒3000千卡的卡路里，但是由于每個人的體質(zhì)以及肥胖程度不同 ， 而減肥又跟個人的身高、體重、年齡、性別等有著很大的關系，運動達到的效果也不相同 ， 所以要想達到減肥的目的，一般建議人體每天消耗1500千卡左右的熱量最好 。

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