【食物減肥搭配】1、早餐
蛋白質(zhì)：牛奶、酸奶、雞蛋、豆?jié){ 。
主食：即食麥片、粥、面餅、面包、雜糧粉 。
水果：新鮮水果 。
堅(jiān)果：建議選擇原味堅(jiān)果 。
2、午餐
注意葷素搭配，主食多樣化 。建議食用粗糧 。
3、晚餐
注意補(bǔ)充綠葉蔬菜，忌不吃晚餐、忌吃太飽 。

食物減肥搭配的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：

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