【如何提高我國居民飲食營養(yǎng)健康】養(yǎng)好良好的飲食習(xí)慣 ， 切忌暴食暴飲；營養(yǎng)搭配均衡，切忌挑肥揀瘦；盡量少吃反季節(jié)的蔬菜 ， 因?yàn)椴糠质强克幬镩L大的；有條件的話可以自己種點(diǎn)蔬菜，這才是純天然無公害綠色的；減少外出進(jìn)餐的習(xí)慣，不僅不衛(wèi)生，而且食材來源的安全性難以保障 。

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