【頭皮屑多怎么辦】避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物 ， 因會(huì)刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉 。
戒食過甜食品 。因?yàn)轭^發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會(huì)影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生 。
勿將洗發(fā)水直接倒在頭上 。因未起泡的洗發(fā)水會(huì)對(duì)頭皮造成刺激，形成頭 皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上 。
用溫水洗頭 。水過熱會(huì)刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔 收縮 ， 發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可 。
勿用指甲梳頭 。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少 頭皮形成 。
七日換一只洗發(fā)水 。洗發(fā)水的清潔對(duì)頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會(huì)適應(yīng) ，會(huì)失去清潔效果，宜同時(shí)買兩支洗發(fā)水交替使用 。
噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會(huì)傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會(huì)加劇頭皮屑生成 。
早晚梳頭一百下，有助增進(jìn)血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑 。
可食用一些含鋅量較多的食物 。如：糙米，蠔 ， 羊，牛，豬，紅米，雞 ， 意大利粉，奶 ， 蛋 。
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