【好的水果是哪些】1、蘋果排名第一，因為蘋果富含纖維物質(zhì)，可補(bǔ)充人體足夠的纖維質(zhì) ， 降低心臟病發(fā)病率，還可以減肥 。許多美國人把水果作為瘦身必備 ， 每周節(jié)食一天，這一天只吃蘋果，號稱“蘋果日” 。
2、第二名：杏，含有豐富的β胡羅卜素，能很好地幫助人攝取維生素A 。
3、第三名：香蕉，鉀元素的含量很高，這對人的心臟和肌肉功能很有好處 。
4、第四名：黑莓，同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多 ， 毫無疑問對心臟健康有幫助 。
5、第五名：藍(lán)莓，是種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率 。
6、第六名：甜瓜，維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品 。
7、第七名：櫻桃，能幫助人保護(hù)心臟健康 。
8、第八名：越橘，能幫助減少尿路感染的幾率 。
9、第九名：葡萄柚，維生素C的含量很高 。
10、第十名：紫葡萄，其類黃酮等物質(zhì)能對心臟提供三重保護(hù) 。

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