1、增加肌膚水分 。梨的水分含量非常高，且含有均衡的維生素，維生素C能夠美白肌膚，豐富的汁水和潤(rùn)肺特性能夠驅(qū)趕秋冬的干燥 ， 其所含的鉀元索還能補(bǔ)充體力 。富含纖維素 ， 促進(jìn)排便，讓面色紅潤(rùn) 。
2、消除身體疲勞 。梨中含有豐富的天然果糖，易被人體吸收，提供能量;碳水化合物豐富 ， 讓人精力充沛;梨的糖分含在充足的果汁中 ， 所以喜歡喝果汁的人，也可以將它榨汁飲用 。
3、潤(rùn)肺生津 。梨味甘微酸、性涼 ， 入肺、胃經(jīng);具有生津，潤(rùn)燥 ， 清熱，化痰，解酒的作用;用于熱病傷陰或陰虛所致的干咳、口渴、便秘等癥，也可用于內(nèi)熱所致的煩渴、咳喘、痰黃等癥 。另外，煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和預(yù)防痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎 。
4、防治骨質(zhì)疏松 。脆甜可口的梨其實(shí)還是健骨佳品 ， 它含有一種特殊物質(zhì)——棚 。成熟女性因?yàn)樯眢w不斷流失礦物質(zhì)而成為骨質(zhì)疏松的高危人群，而硼元素的攝入可以預(yù)防女性體內(nèi)鈣質(zhì)流失 。
【梨子的功效與作用】5、保健牙齒 。梨具有漱口水效果，歸功于它所含有的“石細(xì)胞”它可以有效清除牙縫里的菌斑 。吃半個(gè)梨可以清除牙齒中20%的菌斑，吃1/3則可以清除10% 。
6、潤(rùn)腸通便 。梨子含有木質(zhì)素，是一種不可溶纖維，能在腸子中溶解 ， 形成像膠質(zhì)的薄膜，能在腸子中與膽固醇結(jié)合而排除 ?？芍伪忝?。

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