【飯后半小時(shí)可以慢跑嗎】不可以，吃完飯一般需要1到2小時(shí)才能消化完，飯后運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致腹痛、胃下垂等問題 。如果運(yùn)動(dòng)前的用餐量較大，并且吃的是以蛋白質(zhì)和脂肪為主的食物，這些食物不好消化 ， 最好在飯后兩個(gè)小時(shí)以上再運(yùn)動(dòng) 。
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