由于營養(yǎng)學(xué)的快速發(fā)展 ， 很多研究表明某些食物是有利于人的思考和學(xué)習(xí) 。不僅僅是孩子，即使是成年人也可以從營養(yǎng)豐富的食物中獲得益處 。對于新生寶寶來說，小編建議適量的補充以下食物 ， 以激活腦神經(jīng)細胞，增強記憶力，促進智力發(fā)育 。各位爸爸媽媽趕緊來看看寶寶吃什么對大腦發(fā)育好？
一、谷類：
1、黃豆：含有豐富的大豆磷脂與不飽和脂肪酸，可以幫助寶寶健腦 。2、小麥胚芽：起到保護大腦的作用 。3、紫薯：富含花青素 ， 對身體有好處 。4、玉米：有促進腸胃蠕動、健食開胃和抗癌的功效 。
二、肉蛋類：
1、牛肉：肌氨酸的含量最豐富 ， 可以提高智力 。2、胖頭魚：有健腦益智的作用，可以提高記憶力 。4、鯽魚：具備健腦益智的功效 。5、鱸魚：有健腦抗癌的功效 。6、鵪鶉蛋：健腦的功效非常不錯 。7、雞蛋：健腦益智功效顯著 。
三、水果類：
1、櫻桃：能強體質(zhì)，健腦益智 。2、桂圓：提高記憶力 ， 緩解腦疲勞 。3、火龍果：有抗氧化的作用 。
四、蔬菜類：
1、佛手瓜：富含鋅 ， 對提高智力非常有益 。2、黃花菜：別名“健腦菜” 。3、洋白菜：具有補腎健腦的功效 。
【寶寶吃什么對大腦發(fā)育好】當(dāng)然，寶寶適合吃的輔食食材不僅限于以上幾種，只要是寶寶喜愛吃的，爸爸媽媽都可以準(zhǔn)備新鮮食材，作為寶寶輔食，讓寶寶愛上吃飯 。

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