1、研究證明 ， 跑步能延緩大腦記憶力的衰退 。但你停止跑步的話，這種對記憶力的保護作用，很快就會下降，甚至消失 。
2、長期堅持跑步的人群在停止跑步10天后，腦部海馬體部分供血量比之前減少10% 。而這個區(qū)域與學(xué)習(xí)和記憶能力緊密相關(guān)，也和發(fā)生老年癡呆癥緊密聯(lián)系 。所以，有必要引起重視 。
【長期跑步的朋友停止跑步會怎樣】3、很多人在跑步的時候都會分泌出讓人快樂的嗎啡肽，也正是讓人因為這種快感而對跑步樂此不疲 。所以跑步能夠減輕壓力 ， 輔助治療抑郁癥 。一旦停止跑步，那么讓人快樂的嗎啡肽就少了，你會變得不快樂 ， 情緒低沉，時間長了還有可能抑郁 。一項研究顯示，當(dāng)人們停止跑步10天，經(jīng)過情緒測試后發(fā)現(xiàn)，他們更沮喪 ， 壓力更大，更易憤怒 。

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