寶寶的飲食是寶媽務(wù)必謹慎的事情，如果寶媽在這方面經(jīng)驗少，就可能導(dǎo)致寶寶的腸胃受到影響 。那寶媽一定要多學習，避免因為自己的無知導(dǎo)致寶寶的身體健康受到影響 。那3歲寶寶喝多少酸奶？
【3歲寶寶喝多少酸奶】酸奶是一種很好的零食，不僅能滿足寶寶的零食欲望，還能幫助寶寶健胃消食 。因為酸奶中含有很多益生菌，可以幫助寶寶建立腸道菌群的平衡 。有的寶媽覺得喝酸奶可以健胃 ， 就會讓寶寶大量的喝酸奶，這樣做是不對的，再好的食物都要適量食用 。因此3歲的寶寶每天最好不要超過200毫升，也就是兩瓶 。如果每天大量喝酸奶，也可能影響寶寶的腸胃健康 。
其實喝酸奶也是很有講究的，在1歲以前 ， 寶媽最好不要給寶寶喝酸奶 。而且酸奶還一定要在飯后喝 ， 這樣才能讓酸奶的營養(yǎng)被充分吸收 。如果讓寶寶空腹喝 ， 腸胃內(nèi)的環(huán)境就不適合酸奶中的嗜酸乳桿菌生存 ， 這樣就會讓酸奶的營養(yǎng)價值大打折扣 。因此寶媽最好讓寶寶在吃飯后，待兩個小時以后再喝，這樣不僅不會讓寶寶著涼，更利于酸奶發(fā)揮它的營養(yǎng)價值 。

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