1、要想保持年輕，可以多吃一些抗氧化和含有維生素的水果 ， 比如獼猴桃、橙子、蘋果以及火龍果等 。
【吃什么能保持年輕】2、蔬菜方面可以多吃西藍(lán)花、土豆、番茄等，還有平時(shí)要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧的運(yùn)動(dòng)，這樣身體出汗后 ， 能排出各種毒素 。
3、還要多喝水，多喝含有益生菌的酸奶，保持大便通暢 。

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