放松活動也應根據(jù)不同的項目選擇適宜的方式，如：上肢練習的項目，可做些放松性的慢跑；下肢練習的項目結束后，可在墊子上仰臥將兩腿舉起抖動或做倒立，直到呼吸、心率恢復到正常狀態(tài) ， 自我感覺良好便可停做 。認真做好整理活動對預防運動損傷有積極的作用 。
另外，在體育教學中還要因材施教，掌握好正確的訓練方法和運動技術，對于不同身體素質(zhì)的學生，在運動量安排上也要因人而宜、循序漸進，以防超負荷的運動損傷；在高溫炎熱的季節(jié)，練習時間不宜過長，適當多安排休息時間，運動時宜選擇陰涼通風的場所，以防學生中暑等 。
當然，以上措施在具體實施時需要靈活運用、合理組織，也要根據(jù)不同的教學內(nèi)容、學生情況、場地設施作具體安排，另外在時間及順序的安排上也可作出調(diào)整 。此外 ， 在進行身體損傷的預防時也離不開心理的輔導 。
【體育活動后要注意哪些，以防為主】在體育教學中，我們要積極采取預防措施，搞好醫(yī)務監(jiān)督，遵守訓練原則，加強保護，注意選擇好訓練場地 ， 以防為主，防止任何學生任何損傷事故的發(fā)生 。若萬一發(fā)生傷害事故，應及時送學校衛(wèi)生室或醫(yī)院進行搶救治療 。

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