寶寶身體里如果鈣元素缺乏，那么對于寶寶的骨骼發(fā)育會造成很大的影響 。所以父母在發(fā)現(xiàn)寶寶身體鈣元素缺乏時，一定要注意多給寶寶進(jìn)行補充，可以通過飲食來調(diào)理，一起來看下寶寶如何食物補鈣？
1.牛奶：牛奶含有豐富的營養(yǎng)成分，是補鈣的好來源 ， 而且含有的鈣磷的比例也極為合適，能促進(jìn)鈣的吸收 。因此，寶寶身體里鈣元素缺乏，家長可以給寶寶多喝一些牛奶 。
2.海帶：海帶富含豐富的鈣元素和碘，可以促進(jìn)甲狀腺素的合成，還可以補充很多的營養(yǎng)元素 。
3.豆類：豆類具有很高的營養(yǎng)價值 。大多數(shù)豆類含有大量的鈣 。如果家長要給寶寶吃豆類進(jìn)行補鈣，最好要等到寶寶一歲后在進(jìn)行補充，而且不能一次吃太多 ， 以免蛋白質(zhì)過敏 。
4.深綠色葉蔬菜：寶寶身體缺鈣，也可以多吃綠色的蔬菜，如甘藍(lán)、菠菜等 ?？梢约皶r給補充鈣元素，另外還能給寶寶補充豐富的維生素，有利于寶寶的成長 。
【寶寶如何食物補鈣】5.干酪：奶酪是一種由發(fā)酵牛奶制成的營養(yǎng)豐富的食品 。奶酪中的鹽富含鈣和磷 ， 這對骨骼和牙齒的形成至關(guān)重要 ， 寶寶缺鈣時，可以適當(dāng)?shù)慕o予補充 。

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