飲食不當(dāng)或經(jīng)常熬夜以及有腸胃其他方面的問題都會(huì)導(dǎo)致人出現(xiàn)便秘問題，小孩子因其消化系統(tǒng)功能不足，也經(jīng)常會(huì)有便秘現(xiàn)象 。便秘時(shí)，寶寶排便拉不出來 ， 憋得滿臉通紅，看著非常難受 。那么，孩子長期便秘怎么辦？
1、多吃蔬果
一些孩子便秘是因?yàn)槠綍r(shí)愛挑食 ， 喜歡吃肉類或是各種零食，而不喜歡吃蔬菜和水果，導(dǎo)致體內(nèi)的維生素較為缺乏，并且易上火 。對此 ， 一定要讓寶寶養(yǎng)成吃蔬菜和水果的習(xí)慣 ， 每天要吃一定量的綠葉蔬菜，比如油麥菜或青菜等 ， 水果一天適量吃兩種，香蕉蘋果和梨等，也可讓孩子多吃玉米和燕麥、蕎麥等雜糧 。
2、增加運(yùn)動(dòng)
還有孩子便秘是因?yàn)槠綍r(shí)運(yùn)動(dòng)過少 ， 導(dǎo)致腸胃的蠕動(dòng)不足，排便時(shí)就缺乏動(dòng)力 。應(yīng)讓寶寶多外出活動(dòng)，或適當(dāng)給寶寶肚子做些按摩，還可以吃些益生菌來調(diào)節(jié)孩子的腸道，增強(qiáng)腸胃的蠕動(dòng)能力 。
3、治療疾病
【孩子長期便秘怎么辦】經(jīng)常發(fā)生便秘的寶寶還可能是腸胃患有某些疾?。?比如先天性的巨結(jié)腸癥，或腸梗阻腸套疊及腸道畸形等，這些都是需要治療才可解決便秘問題 。寶寶便秘反復(fù)發(fā)生且無法緩解，要檢查是否有此問題 。

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