寶寶到了一歲，胃口也開始增大了，吃母乳或者奶粉已經(jīng)滿足不了身體所需 ， 所以這時候家長會給寶寶吃輔食了 。在這個時候，家長要合理的安排寶寶的飲食 ， 若飲食不當(dāng)就容易導(dǎo)致寶寶便秘，那么，1歲輔食和奶怎么安排？
寶寶到了一歲后可以慢慢斷母乳了，可以給寶寶喝配方奶和吃飯了 。這個時候，寶寶的每天應(yīng)該吃五-六頓 。早上，寶寶在7點(diǎn)左右會醒，這時候可以給寶寶喝點(diǎn)奶粉 ， 大概喝兩百毫升左右就可以了 。到了9點(diǎn)左右，可以給寶寶吃主食，比如容易消化的食物，包括面條、小蛋糕、雞蛋等 。吃完隔半個小時以后 ， 可以給寶寶喝點(diǎn)溫水 ， 可以幫助寶寶消化，還能預(yù)防便秘 。
到了中午12點(diǎn)的時候，就可以給寶寶吃一點(diǎn)軟米飯、餛飩、餃子等 。吃完東西，稍微帶寶寶運(yùn)動下可以助消化 。到了一點(diǎn)左右，寶寶就可以睡午覺了 。一歲的寶寶睡午覺3個小時左右就可以了，等寶寶醒了以后，可以煮點(diǎn)南瓜稀飯、玉米稀飯、小米稀飯給寶寶吃 。這些輔食既有營養(yǎng)又好消化 。
【1歲輔食和奶怎么安排】到了晚上7點(diǎn)左右吃完飯，可以給寶寶吃白米飯、瘦肉、蝦仁、蔬菜等 。盡量將這些食物剪碎了再給寶寶吃，以免食物太大卡住寶寶喉嚨 。到了10點(diǎn)左右就可以給寶寶喝200毫升的奶粉 ， 喝完過后，給寶寶講講故事或者做點(diǎn)小游戲，就可以讓寶寶睡覺了 。

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