在冬天，氣候十分的干燥，又因為天氣比較的寒冷，人們就比較愛吃火鍋，羊肉等熱性較高的食物，這就特別容易導(dǎo)致自己上火了 。那么在冬天上火了喝什么茶比較好呢？本期的冬季飲食，為你解析 。
1、綠茶
中醫(yī)說綠茶性寒 ， 能夠去火、生津止渴，冬季如果因為常食油膩、辛辣的食物而導(dǎo)致上火的話，喝綠茶能夠降火清熱 。而且，常喝綠茶還可以消食化痰，預(yù)防血管硬化 。經(jīng)常喝綠茶好處很多 ， 但這不代表任何人都可以喝，腸胃虛寒的人就不適合服用綠茶 。綠茶還是比較適合容易上火，體型較胖的實熱體質(zhì)的人飲用 。
2、蓮子心茶
舌頭發(fā)紅，感覺有點疼，還有些人舌頭上會起皰，如果您在生活中出現(xiàn)了這樣的癥狀 ， 要考慮是心火過旺所致 。心火旺盛的人除了在舌頭上有所體現(xiàn)之外，還會有失眠、心煩、健忘、口渴、大便干燥等癥狀，這時人們可以用蓮子心5～10克泡水喝 。
3、烏梅麥冬茶
有人愛“上火”，吃油炸的、辣的、餅干、干果都會“上火”，這時不能只“去火” ， 更要補陰 ， 因為他們的“火”多由陰虛造成 ?？梢杂脼趺?、麥冬泡茶 ， 這兩個藥組合在一起，一個酸味，一個甘味 ， 正好體現(xiàn)了中醫(yī)說的“酸甘化陰”，能化生陰液以滋陰 。
4、茅根甘蔗胡蘿卜茶
取鮮白茅根50克，甘蔗500克（切段），胡蘿卜一根（去皮，切小塊） 。將1000毫升水煮沸后，放入上述3種材料 ， 大火煮20分鐘，轉(zhuǎn)小火煲1～2小時，去渣即可飲用 。每次飲200毫升，每日飲2～3次 。可清熱解毒、生津止渴、瀉火潤肺 。
5、金銀花蜂蜜茶
金銀花既能宣散風(fēng)熱 ， 還善清解血毒，用于各種熱性病 ， 如身熱、發(fā)疹、發(fā)斑、熱毒瘡癰、咽喉腫痛等癥，均效果顯著 。取金銀花30克，蜂蜜15克 ， 水適量 。將金銀花洗凈后放入鍋中，加水大火煮沸，轉(zhuǎn)小火熬制10分鐘后關(guān)火；濾出金銀花渣 ， 放涼后加入蜂蜜攪拌均勻后即可飲用 。
【冬天上火喝什么茶比較好】6、銀花梔子茶
金銀花、梔子各3克泡茶 。金銀花可散熱解毒、涼血及消炎，梔子鎮(zhèn)靜除煩、清肝瀉火 。主要適用痘痘問題、淺眠 。

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