在我們?nèi)粘Ｉ钪?nbsp;， 胃病患者非常普遍 。生活工作壓力，加上飲食不規(guī)律，這些都是導(dǎo)致胃病的根源 。胃出現(xiàn)毛病一定得注重飲食養(yǎng)胃，否則后果不堪設(shè)想 。那么得了胃病吃什么好呢？哪些食物可以養(yǎng)胃呢？下面和飲食文化一起來看看 。
牛奶
對于患有胃炎的人群來說 ， 胃痛幾乎是家常便飯，這個時候要注意 ， 可以適當(dāng)?shù)亩嗪扰Ｄ?。牛奶不僅僅具有養(yǎng)胃的功效，同時還能緩解胃痛 ， 這是因為牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)，它能夠中和胃酸而使胃痛緩解 。但對于一些喝牛奶后就會出現(xiàn)胃酸以及胃痛的患者，專家建議最好不要喝牛奶 。
粥類
說到養(yǎng)胃，粥類食物絕對是最佳的選擇之一，特別是小米粥更具有明顯的養(yǎng)胃功效 。專家建議，在喝稀飯的時候最好是能盡量的多咀嚼，這樣同樣能夠達(dá)到養(yǎng)胃的功效，而且還不會導(dǎo)致不適癥狀的出現(xiàn) 。
肉湯
對于出現(xiàn)有口干咽燥、吃東西沒滋味等癥狀的胃炎患者在日常生活中不妨多喝些肉湯、雞湯等湯飲，或者還可以多吃些帶酸味的水果、果汁等食物，這些食物都能夠有效的促進胃液的分泌并且?guī)椭约拔?。
菠菜
菠菜能清理人體腸胃里的熱毒，可防治便秘，使人容光煥發(fā)，被譽為腸胃熱毒的“清理工” 。菠菜葉中含有一種類胰島素樣物質(zhì)，能使血糖保持穩(wěn)定 。
黑木耳
黑木耳是著名的山珍，可食、可藥、可補，中國老百姓餐桌上久食不厭，有“素中之葷”之美譽，世界上被稱之為“中餐中的黑色瑰寶” 。黑木耳所含的植物膠質(zhì)，可在短時間內(nèi)吸附殘留于腸道的“毒素”，并將其排出體外，起到“洗滌”腸道的作用 。
花生
花生的營養(yǎng)價值比糧食高，可以與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美 。它含有大量的蛋白質(zhì)和脂肪，特別是不飽和脂肪酸含量很高 ?；ㄉ梢詮娊∧c道，這是因為花生入脾經(jīng)，有養(yǎng)胃醒脾、滑腸潤燥的作用 ?；ㄉ歇氂械闹菜帷⒅参锕檀嫉忍厥馕镔|(zhì)，會增加腸道的韌性 。
香蕉
香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響 。由于香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動 。如果你老是便秘的話，吃點富含鉀元素的香蕉 ， 置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素快速排出吧 。
蜂蜜
蜂蜜的營養(yǎng)價值非常的豐富，也非常有利于胃腸的消化和吸收 。蜂蜜養(yǎng)胃，推薦一種做法：蜂蜜、紅糖適量、紅花 。將紅花放在保溫杯中 ， 沸水沖泡，蓋上蓋，經(jīng)泡10分鐘后 ， 隨即調(diào)入蜂蜜、紅糖，趁熱飲服 。
秋葵
【胃病吃什么好 養(yǎng)胃的食物有哪些】秋葵含多種營養(yǎng)成分 ， 果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進胃腸蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材 。

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