每天5克 。
至于怎么吃：可以直接用水沖服，也可以和乳清蛋白粉，增肌粉，谷氨酰胺等其它補劑一起沖服，都沒有沖突的，放心 。
注：
1、上述補劑都是要用涼水或低于體溫的溫水沖服的 ， 千萬別用熱水，否則營養(yǎng)就廢了；
2、一水肌酸是難溶于水的白色顆粒狀物質(zhì)，注意喝的時候調(diào)勻了，趁沒有沉淀的時候趕緊喝；
【剛買的一水肌酸 請問怎么吃法】3、訓(xùn)練或運動后半小時內(nèi)服用，效果最佳 。

剛買的一水肌酸 請問怎么吃法的詳細內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 用用的成語
• 如何加速半永久褪色
• 一起來捉妖攻略
• 金剛菩提快速紅透秘方
• 動森坡道占幾格
• 剛滿十八歲可以辦信用卡嗎
• 剛砌的紅磚發(fā)白會有安全隱患嗎
• 新買的手機如何保養(yǎng)
• 剛買回來的龍血樹澆水正確方法
• 燙了頭發(fā)怎么打理