1、冬瓜紅豆沙的做法：準(zhǔn)備紅豆200克，冬瓜皮、冬瓜幾大塊，片糖或冰糖，馬蹄粒適量 。紅豆泡二十四個小時后放入鍋中,同時加入冬瓜皮和幾大塊冬瓜一起煮到紅豆開化關(guān)火，待稍涼后去掉冬瓜皮把所有東西放攪拌機(jī)里攪成汁，再倒回鍋中加熱 。放片糖或冰糖，煮好后放冰箱冷藏即可，冷藏后的紅豆沙會稠一點(diǎn) 。
【冬瓜紅豆沙】2、冬瓜含有較多的蛋白質(zhì)、糖類及少量的鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素等營養(yǎng)素 。冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的瓜菜，并富含丙醇二酸成分，能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪成分，又因有較強(qiáng)的利尿作用，可增加減肥效果，故冬瓜又有“減肥瓜”之稱 。

冬瓜紅豆沙的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 柚子和紅薯能一塊吃嗎
• 霜葉紅于二月花全詩
• 紅酒沉淀有渣子是好還是壞
• 紅掌怎么養(yǎng)
• 紅蟲夾怎么用
• 紅油豆瓣醬可以做什么菜
• 南紅瓦西料的真假
• 微信的收賬和紅包記錄怎么刪除
• 冬季用紅薯怎樣做窩
• 桂圓紅棗枸杞泡酒怎樣配才好