【橙子vc含量高嗎】據(jù)測定，每100克橙子含維生素C約49毫克 。
維生素C在促進皮膚膠原蛋白的生成中扮演著重要角色，能輔助皮膚組織復原和細胞再生，多吃富含維生素C的食物能減少妊娠紋的發(fā)生幾率 。
維生素C含量高的食物包括橙子、木瓜、石榴、鮮棗、辣椒、獼猴桃、柑橘、芒果和一些深綠葉蔬菜 。維生素C對熱很敏感，所以生吃或輕烹飪這些食物，有助于最大程度獲取其中的維生素C 。
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