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導(dǎo)讀：夏季是“熱感冒”流行期，即中醫(yī)常說(shuō)的熱傷風(fēng) 。預(yù)防夏季“熱感冒”要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)活動(dòng)，補(bǔ)充蛋白質(zhì) 。若是不慎患上“熱感冒”可以試試中藥方 ?！?br /> 曾經(jīng)風(fēng)靡一時(shí)的流星花園里面 ， 道明寺說(shuō)了那么一句話 ， 夏天會(huì)感冒的人不是白癡就是傻瓜 。老百姓總認(rèn)為天冷受涼人們才會(huì)感冒，夏季天熱居然還感冒 ， 難道不是這人太倒霉了？其實(shí)不然 ， 在夏季，恰恰是“熱感冒”的流行期 。
中醫(yī)里的“熱傷風(fēng)”就是平時(shí)說(shuō)的“熱感冒”，因?yàn)橄募緪灍?，濕度比較大，在這個(gè)時(shí)候大家都比較貪涼，受了風(fēng)寒；而且夏季人體出汗較多，汗腺的分泌會(huì)消耗很多能量 ， 許多人又食欲減退 ， 主要以清淡食物為主，影響了動(dòng)物蛋白的攝?。?天熱的不愿運(yùn)動(dòng)，鍛煉時(shí)間減少，晝長(zhǎng)夜短以及天熱還導(dǎo)致睡眠時(shí)間的不足等等，這些因素都會(huì)使得人體的抵抗力下降，加大感染病毒的幾率，從而引發(fā)熱感冒 。
如何預(yù)防“熱感冒”
1、注意勞逸結(jié)合
中醫(yī)認(rèn)為熬夜易傷神和氣，故夏夜保證充足的睡眠很重要 。如果長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)工作 ， 過(guò)度疲勞等，都會(huì)造成人體的免疫功能減低，導(dǎo)致感冒的發(fā)生 。
2、?；顒?dòng)促進(jìn)血液循環(huán)
血液如果暢通，供給血液的養(yǎng)分和氧氣充足，自然全身各器官就會(huì)健康，免疫能力就會(huì)增強(qiáng)而達(dá)到預(yù)防疾病的效果 。
3、注意補(bǔ)充動(dòng)物蛋白
夏季飲食清淡，人體容易缺乏蛋白質(zhì)，以魚(yú)、肉、蛋、奶和豆類(lèi)食品為好，補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)可以提高機(jī)體的抵抗力 。還應(yīng)多吃一些清熱利濕的食物 ， 如苦瓜、烏梅、黃瓜、綠豆等 。
4、出現(xiàn)輕微癥狀時(shí)不要亂用藥
夏季熱感冒吃速效膠囊或者退燒藥就不太對(duì)癥了 。家里可以備一些清熱的藥物 ， 比如藿香正氣 。一般來(lái)說(shuō)不伴隨咽痛、咳嗽等癥狀，就可以不吃藥 ， 如果較嚴(yán)重，可以吃一些藿香正氣 。
得了“熱感冒”怎么辦
1、暑熱感冒
以新加香薷飲為基本方，取香薷、厚樸各6克 ， 白扁豆15克，金銀花、青蒿各12克 ， 連翹、鮮蘆根、藿香、半夏、陳皮、白蔻仁各10克，每日1劑，水煎服 。
2、暑濕感冒
以竹葉石膏湯為基本方，取竹葉、甘草各6克，生石膏30克 ， 半夏、荷梗、粳米各10克，板藍(lán)根、麥冬各20克，黨參、玄參各15克，每日1劑，水煎服 。
3、一般熱感
【中藥秘方有效防治夏季“熱感冒”】藿香15克、連翹10克、防風(fēng)15克、馬勃10克、薄荷(后下)15克、陳皮15克、桔梗10克、厚樸10克、麥冬10克、淡竹葉15克、佩蘭10克、蒼耳子15克、茯苓10克、黃芩10克、甘草3克 。
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