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【員工壓力大和老板有關(guān)】老板該怎樣給員工減壓

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【員工壓力大和老板有關(guān)】老板該怎樣給員工減壓

文章插圖
導(dǎo)讀：?jiǎn)T工壓力大和老板有關(guān)！現(xiàn)在職場(chǎng)中，很多員工壓力很大，大多數(shù)時(shí)候，源于老板給員工的壓力太大 ， 讓員工喘不過(guò)氣來(lái)！其實(shí)，員工的壓力大和老板有關(guān)，下面我們來(lái)分析一下！
老板的態(tài)度直接影響下屬的心理壓力大小 。不少職場(chǎng)人士常感到壓力大、工作不開(kāi)心，甚至還有可能與領(lǐng)導(dǎo)存在矛盾，各種因素導(dǎo)致了員工失去了工作的積極性 。心理專家總結(jié)了員工壓力大的原因，這些原因主要在于老板上，例如對(duì)員工缺少問(wèn)候、沒(méi)有積極表?yè)P(yáng)、下達(dá)的指令不夠明確等 。員人想到降低心理壓力 ， 最好的方式就是老板轉(zhuǎn)變對(duì)員工的態(tài)度 。
1、員工沒(méi)有發(fā)言權(quán)
在分配工作的時(shí)候，經(jīng)常都會(huì)出現(xiàn)老板給員工下達(dá)任務(wù)，員工只能硬著頭皮去應(yīng)付 ， 難以保證質(zhì)量，還會(huì)降低工作滿意度 。因此，公司或上司應(yīng)該營(yíng)造家庭式工作氛圍，給員工估算工作量的權(quán)利，給員工發(fā)言權(quán) 。
2、不及時(shí)表?yè)P(yáng)員工
對(duì)于按時(shí)完成任務(wù)的員工 ， 老板應(yīng)及時(shí)給予表?yè)P(yáng) ， 從而才能激發(fā)他們的積極性，更好地完成下一次任務(wù)，或者還會(huì)超常發(fā)揮他們的積極性哦！另外，關(guān)切的問(wèn)候也是必要的，例如偶爾問(wèn)一下自己的員工“有什么我可以幫到你的嗎？”
3、分派的工作超出員工的能力
如果很多員工都在滿負(fù)荷工作的情況下，如果上司或老板還要額外給他們家工作，這樣很容易壓垮員工，也容易嚇跑員工 。因此 ， 想要分擔(dān)員工的身體壓力和心理壓力，就要做好正確分派任務(wù)的量 。
4、老板不善于減壓
員工的壓力，其實(shí)就有一部分是來(lái)自于老板自身的壓力，如果老板不懂得減壓，就會(huì)讓他的消極情緒在辦公室內(nèi)蔓延開(kāi)來(lái)，傳染給每一個(gè)員工，很大程度上削弱了員工的士氣 。因此，老板不妨聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè) ， 伸懶腰，看輕松的笑話網(wǎng)站，盡量善于解壓 。
5、不懂得因材施用
老板在下屬的幫助下應(yīng)該了解每一位員工的興趣愛(ài)好，根據(jù)興趣愛(ài)好來(lái)分派安排任務(wù)，這樣會(huì)增加他們對(duì)工作的熱忱和動(dòng)力 。否則 ， 就容易讓他們產(chǎn)生挫敗感和失落感 。
6、下達(dá)指令不具體
這可能是很多領(lǐng)導(dǎo)或老板都會(huì)發(fā)生的狀況，以為員工是自己肚子里的蟲 ， 希望自己不開(kāi)口對(duì)方就知道自己要什么 。這樣下達(dá)指令不明確，不具體，會(huì)增加員工的壓力，同時(shí)還會(huì)打擊員工的自信心，擔(dān)心做不好還要挨批 。員工守則應(yīng)該清晰具體、分工明確、責(zé)任到達(dá)每個(gè)人的身上 。
7、對(duì)員工態(tài)度不好
這個(gè)問(wèn)題也很常見(jiàn) 。根據(jù)調(diào)查顯示，有35%的員工在職場(chǎng)中有被老板欺負(fù)的感覺(jué)，不僅會(huì)增加自身壓力，還會(huì)影響到健康，如失眠、焦慮、抑郁等 。盡管有要求沒(méi)錯(cuò)，但是不能帶著情緒責(zé)罵員工 。因此，老板要時(shí)常反省自己的言行，是否會(huì)讓員工感受到敵意 。
8、辦公環(huán)境惡劣
員工要在辦公室內(nèi)工作大部分時(shí)間，如果辦公環(huán)境惡劣，如噪音、擁擠、辦公桌椅不舒適等，都會(huì)讓員工產(chǎn)生壓力 。因此，老板應(yīng)該盡力為員工創(chuàng)造健康、便利、愉悅的工作環(huán)境 。如安靜、寬敞的開(kāi)放式辦公環(huán)境就有利于員工的身心與工作 。
有些員工在工作中遇到挫折、不幸和錯(cuò)誤，就喋喋不休抱怨周圍的一切惟獨(dú)沒(méi)有提到自己，他們很可能具有外控信念，且正處于壓力帶來(lái)的情緒失控狀態(tài)中 。管理者可以采取“三步法”開(kāi)展針對(duì)性輔導(dǎo)：第一步，讓員工意識(shí)到自己固有的外控信念，以及這種信念對(duì)行為和情緒帶來(lái)的不利影響；第二步，從認(rèn)知上幫助員工調(diào)整認(rèn)知模式，鼓勵(lì)員工改變解釋問(wèn)題的方式，勇敢地承擔(dān)自己的責(zé)任，堅(jiān)定對(duì)自己能力的信心；第三步 ， 從行動(dòng)上鼓勵(lì)員工制定實(shí)操性計(jì)劃，例如：改變工作習(xí)慣和進(jìn)行時(shí)間管理，獲得對(duì)壓力源的控制 。
【【員工壓力大和老板有關(guān)】老板該怎樣給員工減壓】消極心態(tài)員工：我理解你的感受
公司宣布一項(xiàng)鼓勵(lì)員工提建設(shè)性意見(jiàn)的制度，大多數(shù)員工躍躍欲試，可是有幾位員工嘀咕：“好無(wú)聊，又搞華而不實(shí)的一套了，我永遠(yuǎn)不相信公司會(huì)真正考慮員工的想法！”正如這幾位員工一樣，具有消極心態(tài)的員工總是習(xí)慣性地看到事情的陰暗面 。他們戴著灰色的眼鏡去看待自己和周圍的世界，比其他人更容易體驗(yàn)到憤怒、憎惡、內(nèi)疚和不滿 。當(dāng)他們遇到壓力時(shí)很容易產(chǎn)生負(fù)面情緒，在情緒帶動(dòng)下更多關(guān)注自己所期望的和實(shí)際存在之間的差別，而不是去著手解決問(wèn)題 。
消極心態(tài)的員工容易情緒化，當(dāng)他們?cè)庥鲞^(guò)大壓力時(shí)很明顯流露出苦悶、抑郁等負(fù)面情緒 。正因?yàn)樗麄兊那榫w化，若試圖立刻進(jìn)行理性說(shuō)教恐怕會(huì)收效甚微 。管理者對(duì)他們的幫助可以從提供情感的安慰和支持開(kāi)始，全神貫注地去傾聽(tīng)他們的問(wèn)題 ， 適當(dāng)表達(dá)對(duì)他們的理解和擔(dān)心 ， 讓員工感覺(jué)你是可依靠的 。在建立起信任關(guān)系、員工情緒得到安撫的基礎(chǔ)上，管理者才能開(kāi)展接下來(lái)的改變他們看待問(wèn)題角度的認(rèn)知輔導(dǎo) 。
對(duì)員工來(lái)說(shuō)，猜對(duì)老板的意思可以讓工作更輕松有效 。舉個(gè)例子 。在準(zhǔn)備一個(gè)會(huì)議前，有位秘書被老板折騰到不行，一會(huì)兒被命令上網(wǎng)查一堆資料，一會(huì)兒被命令打一堆電話，一會(huì)兒又被命令寫幾份報(bào)告……而在如此短的時(shí)間內(nèi)完成如此多的工作完全是不可能的 。他的做法是按兵不動(dòng)，先寫一份會(huì)議資料準(zhǔn)備綱要，請(qǐng)老板標(biāo)出重點(diǎn)一二三 。一來(lái) ， 幫助老板理清思路；二來(lái)，提醒他一下自己手頭的工作量 。你需要懂的是 ， 老板也是人，遇到他的老板也會(huì)緊張 ， 也會(huì)思路混亂 。他很可能已經(jīng)完全想不起總共給了你多少工作量了，而并不是存心想壓榨你 。
而當(dāng)老板希望你更好地施展你的Leadership時(shí)，含義往往是你最好用最少的資源實(shí)現(xiàn)你的Leadership 。你可以身先士卒，每天帶頭工作；也可以曉之以利，動(dòng)之以情，施展三寸不爛之舌；當(dāng)然個(gè)人魅力也很重要 ， 一些明星CEO身上甚至有宗教的煽動(dòng)力，激發(fā)起員工身上的效忠熱情 。最不被鼔勵(lì)的就是向公司要資源 。如果Leader都是靠要資源來(lái)完成Leadership的，老板會(huì)質(zhì)疑，到底是你完成的Leadership，還是資源完成的呢？
很多老板都樂(lè)意跟員工談“個(gè)人發(fā)展空間”的問(wèn)題，十分關(guān)切員工的職業(yè)規(guī)劃與提升 。當(dāng)然 ， 他們通常都會(huì)找有發(fā)展?jié)摿Φ膯T工談這個(gè)問(wèn)題 。如果你真的以為此時(shí)的老板變身為私人職業(yè)導(dǎo)師，就是你不夠厚道了 。他只是在“哄你” ， 希望激發(fā)起你的事業(yè)斗志，能夠?yàn)榱诉h(yuǎn)大理想，更加努力地投身于工作之中，而不去計(jì)較薪酬待遇或者公司福利這種俗氣的東西 。因?yàn)椤按觥焙汀案＠边@種有限的資源，他手里也不是很多，需要節(jié)約使用 。
現(xiàn)在你該懂老板跟你說(shuō)施展你的“Leadership”的意思了吧 。一，是讓你身先士卒，更加賣力 。二，是讓你鼓動(dòng)你的團(tuán)隊(duì)更加賣力 。那你又怎么去哄你的員工呢？這個(gè)你可以研究一下許多明星老板的共性 。為什么跟著喬布斯、馬云沒(méi)日沒(méi)夜的加班，就叫做追尋理想 ， 跟著其他許多老板就成了被剝削呢？這其中的奧秘，大概才是Leadship真正的秘訣吧 。
員工壓力大和老板有關(guān)！一個(gè)好的工作環(huán)境可以令員工感到身心舒暢，和諧的同事關(guān)系和上下級(jí)關(guān)系，可以促進(jìn)員工積極工作 。聰明的老板學(xué)會(huì)鼓勵(lì)和體恤員工，愚蠢的老板只會(huì)壓榨和驅(qū)趕員工 ， 從而使員工走向另外的極端，得不償失！

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