文章插圖
我們知道 ， 4個月的寶寶睡覺是十分鬧騰的，經(jīng)常睡一會就開始哭鬧 。有經(jīng)驗(yàn)的寶媽寶爸會訓(xùn)練寶寶自主入睡，而新手爸媽估計也只能看著寶寶哭鬧而不得安穩(wěn)了 。那么四個月寶寶怎么自主入睡呢？接下來小編為大家詳細(xì)介紹方法 。
【4個月寶寶怎么自主入睡】4個月寶寶怎么自主入睡
首先 ， 寶媽們要給寶寶創(chuàng)造一個合適的容易入睡的睡眠環(huán)境，在寶寶準(zhǔn)備睡覺的時候要把燈光調(diào)暗，拉上窗簾，寶媽們也可以抱著寶寶輕輕哼一首催眠曲；其次，雖然寶寶只有4個月 ， 但是寶媽們還是需要給寶寶準(zhǔn)備一個獨(dú)立的小床 ， 抱著哄睡以后就將他放在小床上，讓他對自己的小床形成習(xí)慣 。
然后，寶媽們需要逐漸減少抱著寶寶哄睡的時間 ， 剛開始可以在他進(jìn)入深睡眠以后再放下 ， 之后可以慢慢減少抱著的時間，然后漸漸地等到寶寶眼睛一閉上就把他放到自己的小床上，讓他學(xué)會自己入睡 。
最后，有的寶寶有吃手指的現(xiàn)象，寶媽們不用阻止，其實(shí)寶寶吃手就像是用奶嘴一樣都起到安撫的作用，是寶寶的一種自我安慰，因此，對培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣來說還是有利的 。
除了培養(yǎng)寶寶的睡眠習(xí)慣之外，還有一種相對的激進(jìn)的方法 ， 即睡眠訓(xùn)練法 。睡眠訓(xùn)練法包括哄睡時先考慮拍睡 ， 而不是抱著哄寶寶睡覺；相對溫和的睡眠訓(xùn)練就是抱起放下法，即將寶寶抱起來哄兩下然后就直接把他放在小床上，然后即使他再怎么哭鬧都不能安撫，所以說，睡眠訓(xùn)練法比較激進(jìn)，而且要實(shí)行一個星期以上，所以說能不用則不用 。
4個月的寶寶睡眠不好的原因是什么
是因?yàn)殡S著寶寶的大腦發(fā)育，睡眠習(xí)慣從深度睡眠變成成人那樣深度和淺度睡眠相結(jié)合，這個轉(zhuǎn)變是在4月齡時候發(fā)生的，需要一個轉(zhuǎn)變期 ， 寶寶對這種變化不是很適應(yīng) 。
4個月的寶寶睡覺經(jīng)?？摁[是常有的事 ， 寶媽寶爸們不要過于急躁，應(yīng)該要主動掌握如何讓寶寶自主入睡的方法，盡量給寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，耐心引導(dǎo)寶寶入睡 ， 相信隨著時間的增加，寶寶會逐漸養(yǎng)成自主入睡的習(xí)慣的 。

4個月寶寶怎么自主入睡的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：

• 銀行卡拒絕交易是怎么回事
• 剛出生的寶寶吸奶好疼怎么回事
• 發(fā)酵辣椒周期怎么確定
• 2個月寶寶白天不睡大覺怎么回事
• 嬰兒快速排氣土方法
• 嬰兒睡覺聽什么音樂好
• 職代會分組討論怎么發(fā)言
• 寶寶老是拍頭怎么回事
• 中鋒怎么在籃下卡位
• 七個月寶寶不吃不喝怎么回事