蝦和荷蘭豆能一起吃，而且兩者都具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
【蝦和荷蘭豆能一起吃嗎】蝦：蝦中含有20%的蛋白質(zhì)，是蛋白質(zhì)含量很高的食品之一 ， 是魚(yú)、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍 ， 蝦和魚(yú)肉相比，所含的人體必需氨基酸纈氨酸并不高，但卻是營(yíng)養(yǎng)均衡的蛋白質(zhì)來(lái)源 ， 而且蝦和魚(yú)肉禽肉相比，脂肪含量少，并且?guī)缀醪缓鳛槟芰縼?lái)源的動(dòng)物糖質(zhì) ， 蝦中的膽固醇含量較高，同時(shí)含有豐富的能降低人體血清膽固醇的?；撬?nbsp;， 蝦含有豐富的鉀、碘、鎂、磷等微量元素和維生素A等成分 。荷蘭豆：荷蘭豆性平、味甘，具有和中下氣、利小便、解瘡毒等功效，能益脾和胃、生津止渴、除呃逆、止瀉痢、解渴通乳、治便秘 。常食用對(duì)脾胃虛弱、小腹脹滿、嘔吐瀉痢、產(chǎn)后乳汁不下、煩熱口渴均有療效 。
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