文章插圖
春捂是初春時期的一個養(yǎng)生保健要領(lǐng)，這個時候天氣還是比較冷的，氣溫變化波動比較大，人體一下子很難適應(yīng)，這個時候就需要春捂 。春捂一般重點捂下半身，這個時候可以起到很不錯的保暖作用 。
春捂是捂上還是捂下春捂重在下半身 。
春捂的主要原則是“下厚上薄” 。這是因為中醫(yī)認為陽氣在上，陰氣在下 ， 因此人體下部相對怕冷，而上部相對不怕冷 。所以春捂時應(yīng)該重點保護下半身，如腿部和腳部，同時也要注意腰背部的保暖 。
初春季節(jié)，因著涼而患病的人很多，其禍根皆因“冷落”了下半身 ， 而引發(fā)季節(jié)病或舊病復(fù)發(fā)，尤其是婦科，痛經(jīng)、功能性子宮出血等病患者明顯增多 。每年冬去春來因愛美而受涼致病的女性急劇增加；下腹脹痛、月經(jīng)不調(diào)、出血淋漓不盡者大有人在 。這都是要“風度”不要“溫度”而造成的惡果 。
古人在長期的生活與勞動實踐中認識到，寒多自下而生，因此中國古代養(yǎng)生家提出了春令衣著宜“下厚上薄”的主張，《老老恒言》也有“春凍未泮，下體寧過于暖，上體無妨略減”之說，既養(yǎng)陽又收陰，與自然氣候變化協(xié)調(diào)一致，可謂“天人相應(yīng)” 。這也與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所認為的人體下部血液循環(huán)較上部為差，易受寒冷侵襲的觀點相吻合 。所以，春天還是以遵循“下厚上薄”為好 。
春捂應(yīng)該捂哪些地方春捂并不是簡單的“多穿衣服”，“捂”的位置也很重要 。
1.頸項部
頸項部有風池穴和風府穴，是容易中風邪的地方 。保護好頸項部，可以避免風邪侵襲，建議根據(jù)溫度戴好圍巾、帽子 。
2.腹部
主要是捂肚臍，肚臍又叫神闕穴，溫暖此處可鼓舞脾胃陽氣，特別是一些胃部怕冷、愛腹瀉的人，要特別注意肚臍部位的保暖 。
3.膝足部
都說“寒從腳下生” ， 所以膝足部的保暖也尤為重要，春捂穿衣可遵循“下厚上薄”的原則 ， 秋褲先別著急脫 。
春捂怎么捂一、把握時機 。一般情況下，即使氣溫回升了，也得多捂7天左右，體弱多病或高齡老人需要捂14天以上 ， 身體才能適應(yīng) 。如果過早脫掉棉衣，頭部、下肢、手部、咽喉等都很容易在一冷一熱的氣溫變化中，因不適應(yīng)而受寒，從而誘發(fā)疾病 ?？偟膩碚f，春捂要捂到清明時節(jié)方可告止 。
二、把握氣溫 。研究表明，對多數(shù)老年人或體弱多病而需要春捂者來說，15℃是春捂的臨界溫度 。也就是說，當氣溫持續(xù)在15℃以上且相對穩(wěn)定時，就可以不捂了 。
【春捂是捂上還是捂下 春捂應(yīng)該捂哪些地方】三、把握位置 。捂的位置講究“重點” 。早春時節(jié)，手腕、腰眼、小腿和肚臍這四個部位最需要好好捂捂 。
春捂是捂上還是捂下 春捂應(yīng)該捂哪些地方的詳細內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對您有所幫助：
- 面皮比較發(fā)硬是什么原因
- 茶油和山茶油的區(qū)別是什么呢
- ?新生兒吐痰的負壓mmhg是多少
- 寶寶肚子響還使勁放屁是怎么回事
- 寶寶皮膚上有像癬一樣的東西是怎么回事
- 國家電網(wǎng)公眾號是多少
- 道德與自由的名言
- 回遷房和村證房的區(qū)別是什么
- 什么叫做溫度
- 226231是什么意思