當(dāng)出現(xiàn)牙齦腫痛、口干等干燥上火癥狀時(shí)，可先含漱食醋3～4毫升，每次含漱3分鐘后咽下 ， 重復(fù)3～4次 ， 而后按壓合谷穴20分鐘 。兩手可以交替，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一緊一松的按壓 ， 頻率為每?jī)擅腌娨淮?，即每分?0次左右 。
【食醋漱口加合谷穴按摩可有效緩解牙齦腫痛】需要注意 ， 指壓合谷穴時(shí)應(yīng)朝小指方向用力 ， 而并非垂直手背的直上直下按壓，這樣才能更好的發(fā)揮此穴位的療效 。
按壓的力量需要有一定的強(qiáng)度，穴位下面要出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺，即有“得氣”現(xiàn)象為好，通常半小時(shí)后疼痛可逐漸消失 。一般左側(cè)痛掐右合谷穴，右側(cè)痛掐左合谷穴 。
合谷穴，屬于手陽(yáng)明大腸經(jīng)的穴位，是一個(gè)很重要又好用的穴位，具有疏風(fēng)止痛、通絡(luò)開竅之功 。簡(jiǎn)易找法即將拇指和食指張成45度角時(shí) ， 位于骨頭延長(zhǎng)角的交點(diǎn)即是此穴 。或者拇指、食指合攏，在肌肉的最高處取穴 。

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