【水果果糖對身體有害嗎】

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適量的果糖對身體無害 。果糖是一種簡單的糖,極易溶于水,在許多食品中存在,和葡萄糖、半乳糖一起構(gòu)成了血糖的三種主要成份 。蜂蜜、樹上的水果、漿果、瓜類以及一些根類蔬菜等含有果糖 。果糖也是蔗糖分解的產(chǎn)物,蔗糖是一種雙糖 。

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