1、紅糖沒有經(jīng)過(guò)高度精煉，營(yíng)養(yǎng)成分要遠(yuǎn)高于白砂糖，所以價(jià)值較高 。每100克紅糖的熱量為390大卡，一般一杯200毫升的水加入20克的紅糖，熱量約為80大卡，紅糖水糖分較高，所以不要經(jīng)常喝，對(duì)于減肥的人而言更是要少喝 。
2、紅糖水有補(bǔ)血活血的功效，一般女生在生理期前后幾天每天喝一杯紅糖水最好，經(jīng)血量少的女性可以在生理期期間適當(dāng)喝一些紅糖水，經(jīng)血量多的女性在生理期期間不要喝，以免導(dǎo)致經(jīng)期延長(zhǎng)或者經(jīng)血量變多等情況 。
【紅糖水熱量】3、紅糖的碳水化合物含量很高，其內(nèi)還含有鐵、鋅、錳等微量元素 。紅糖水適量攝入可以補(bǔ)血化瘀、調(diào)理經(jīng)期，但是也不能多喝，特別是糖尿病患者，對(duì)于正在減肥的人而言也要少量攝入，過(guò)多的碳水化合物容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在體內(nèi) 。

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