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小寶寶作為一個(gè)家庭主要的希望，媽媽們都希望寶寶的成長過程中是一帆風(fēng)順的 。而維生素C是人體正常生存所必須的，小寶寶的飲食局限性比較小，所以攝入的可能會(huì)不足，適量的補(bǔ)充維生素C是很有必要的 。那么維生素c什么時(shí)間吃？
維生素c一般是在吃飯后服用，在早餐后或者晚餐后都是可以的，早餐后服用的效果會(huì)更佳 。維生素C片是不宜空腹服用的，空腹導(dǎo)致維生素很快的通過胃腸道，不利于更充分的吸收，就從尿液中排出，達(dá)不到較為理想的治療效果 。而飯后再服用，因?yàn)槟c道內(nèi)食物的作用，會(huì)使維生素緩慢的經(jīng)過腸道，從而實(shí)現(xiàn)較好的吸收效果 。
【維生素c什么時(shí)間吃】另外，維生素C片的服用不宜過量，否則可能會(huì)導(dǎo)致腹瀉的發(fā)生，所以更適合在用餐后，而且此時(shí)胃腸的負(fù)擔(dān)比較小的情況下進(jìn)行 。過量還可能會(huì)因?yàn)樯眢w無法吸收而導(dǎo)致腎臟的負(fù)擔(dān)加重 ， 因此，最好是每頓餐后服用當(dāng)天量的1/3，分三次來進(jìn)行服用 。掌握正確的服用方法，才能讓片劑發(fā)揮最大的效果，在保證機(jī)體需要的同時(shí)，不讓腸胃的負(fù)擔(dān)加重 。

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