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【怎么防止騎動(dòng)感單車后腳疼】防止騎動(dòng)感單車后腳疼主要是要用力位置要正確 。后腳疼一般是用力位置錯(cuò)誤引起的,一般后腳疼有感覺(jué)因立即停止運(yùn)動(dòng)并進(jìn)行修養(yǎng),如果繼續(xù)下去有可能會(huì)造成滑膜炎,這是一個(gè)沒(méi)好幾年養(yǎng)不好的病,很多運(yùn)動(dòng)的朋友都是這樣放棄了騎車,一般出現(xiàn)這種情況和發(fā)力點(diǎn)和踏頻有關(guān),一般發(fā)力是用大腿,騎車是類似畫圓,腳掌踩踏,非腳弓,小腿自然繃緊,非小腿發(fā)力,大腿均勻發(fā)力輸出,兩腿輸出力量均勻,用頻率代替發(fā)大力,這是比較正確的乃至運(yùn)動(dòng)員的發(fā)力方法,所以自行車運(yùn)動(dòng)員都是小腿細(xì),大腿肌肉粗,跑步也類似 。
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