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【晚上喝酸奶好不好】晚上喝酸奶可以選擇在晚飯后半小時,可以起到促進(jìn)消化的作用 。奶中含有大量的乳酸菌,可以維持腸道內(nèi)益生菌的平衡,不僅可以促進(jìn)消化,還可以殺死某些致癌的物質(zhì),起到防癌作用 。酸奶還可以起到防止便秘的作用 。另外酸奶中含有大量的鈣,晚上人體比較容易吸收鈣,所以能起到補充鈣元素的作用 。但是腸胃不好的患者要少的飲用,更不要空腹飲用 。

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