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【散步半小時(shí)消耗多少熱量】散步是一項(xiàng)大眾化的,老少皆宜的運(yùn)動(dòng)方式,以3km/時(shí)速度散步,一小時(shí)可以消耗150卡熱量,也就是說每天散步半小時(shí)能消耗75卡 。散步主要是健身,對(duì)減肥效果不明顯,如果想通過散步減肥,需要加快行走速度 。

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