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1、吃減肥餐不瘦的原因很有可能就在了你所謂的那些健康、低熱量的“減脂餐”上 ?！皽p脂餐”并不是一種特定的食物或者固定的搭配,而是一種原則：少油少鹽少糖 。
2、很多缺乏經(jīng)驗(yàn)的減肥人士,其實(shí)很多時(shí)候吃的都是“假減肥餐” 。
3、蔬菜沙拉 。富含維生素和膳食纖維的蔬菜沙拉,雖然飽腹感不強(qiáng),但是因?yàn)闊崃康?簡(jiǎn)直是減肥的佳品 。
【為什么吃減肥餐不瘦】4、蜂蜜有諸多功效——潤(rùn)腸通便、排毒養(yǎng)顏、天然健康、熱量低、助減肥 。但是蜂蜜的主要成分：果糖和葡萄糖,這兩者能占到蜂蜜成分的70~80%,其中還有一些含量甚少的維生素和礦物質(zhì) 。吃多了反而會(huì)長(zhǎng)肉 。

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