【為什么增加運(yùn)動(dòng)后體重反而上升了】運(yùn)動(dòng)直接消耗大量的熱量、氧化脂肪、減輕體重，提升身體代謝消耗，增加日常能量的消耗，同樣可以達(dá)到減輕體重的目的，運(yùn)動(dòng)后體內(nèi)糖原增加水分駐留，突然運(yùn)動(dòng)后的體重增加 ， 主要不是脂肪增加，其主要的原因是身體內(nèi)的糖原增加以及水的駐留 。在運(yùn)動(dòng)中，身體內(nèi)肌糖原和肝糖水大量消耗，它們是運(yùn)動(dòng)中最先供能的物質(zhì)，而在運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，由于運(yùn)動(dòng)的刺激，身體一般會(huì)比運(yùn)動(dòng)前儲(chǔ)存更多的糖原 。
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