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導(dǎo)讀：游泳防治哪種疾病呢？游泳不但只是一項(xiàng)體育項(xiàng)目，更重要的它還是生活中不可多得的工具與技能 。下面就由小編為您介紹一下游泳防治哪種疾病呢 。
游泳時(shí)人體俯臥、仰臥或側(cè)臥在水中，可以不停地變換姿勢(shì)和體位 ， 改變?nèi)藗兩钪兴幍牧⒆?，?duì)鍛煉、改善、放松身體各部位的肌肉非常有益 。游泳還可以通過(guò)水的溫度、壓力對(duì)運(yùn)動(dòng)者劃臂、蹬水時(shí)帶來(lái)的阻力 ， 從而引起人體內(nèi)部器官的反應(yīng)和變化，而達(dá)到健身的目的 。游泳健身的這種外力刺激與其它運(yùn)動(dòng)負(fù)荷不同 。游泳劃水時(shí)，動(dòng)作越大，速度越快，水的阻力越大，游泳做的功越大 ， 肌肉得到刺激就越大，鍛煉價(jià)值就越高 。
游泳的整個(gè)過(guò)程都有水的阻力 ， 運(yùn)動(dòng)者可以通過(guò)改變游泳速度調(diào)節(jié)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度 。這種運(yùn)動(dòng)對(duì)強(qiáng)健肌肉，減少脂肪，健身美體最為有益 。由于游泳前進(jìn)時(shí)水對(duì)胸部的阻力和水的壓力能給呼吸增加困難，因而游泳運(yùn)動(dòng)能大大提高心肺的工作能力 。在水中用多種泳姿進(jìn)行鍛煉，還可以防治很多的常見(jiàn)病和多發(fā)病 。如：蛙泳抬頭換氣，可以防治和康復(fù)頸椎??，纂s捎鏡幕劭梢苑樂(lè)怪欣夏瓿；嫉募韁苧?，蝶泳肛暢源T群透漢紗螅?可增強(qiáng)腰背肌的功能，防治腰背的疾病 。
游泳是健身、娛樂(lè)、休閑的好方式，適合各個(gè)年齡段的人 。
眾所周知，我們生活在一個(gè)四分之三充滿水域的球體，因此在生活中就難免要和水打交道 。
游泳滲入我們生活中的很多領(lǐng)域：如水上資源開(kāi)發(fā)、科學(xué)考察、防洪搶險(xiǎn)、救護(hù)打撈等都必須有熟練的游泳技術(shù)作為 后盾，才能有生命的保障 。
對(duì)心血管的作用：
游泳對(duì)心血管系統(tǒng)的改善有相當(dāng)重要的作用 。冷水的刺激通過(guò)熱量調(diào)節(jié)作用與新陳代謝能促進(jìn)血液循環(huán)；此外游泳時(shí)水的壓力和阻力還對(duì)心臟和血液的循環(huán)起到特殊的作用，在水面游泳時(shí)，身體所承受的水壓就已達(dá)到每平方厘米0.02—0.05kg 。
潛水時(shí)隨著深度的加大，物理?xiàng)l件的變化，壓力還會(huì)增大，游泳速度的加快也會(huì)加大壓力負(fù)荷，心房和心室的肌肉組織能得到加強(qiáng)，心腔的容量也能逐漸有所加大 ， 心臟的跳動(dòng)次數(shù)減少 。
這樣心臟的活動(dòng)就能節(jié)省化，整個(gè)血液循環(huán)系統(tǒng)卻能得到改善 ， 靜止?fàn)顟B(tài)下縮張壓有所上升，收縮壓有所下降，因此血壓值變得更為有利；血管的彈性也有所提高 。
根據(jù)有關(guān)專家統(tǒng)計(jì)，一般人在安靜狀態(tài)下每分鐘心臟跳動(dòng)約66—72次 ， 每博輸出量約為60—80毫升，而長(zhǎng)期參加游泳鍛煉的人，在同樣情況下秩序收縮50次左右，每博輸出量卻達(dá)到90—120毫升 。
對(duì)呼吸系統(tǒng)的作用：
在游泳練習(xí)時(shí)，新陳代謝過(guò)程和心血管系統(tǒng)工作的節(jié)省化，都離不開(kāi)大量的供氧，然而由于水壓迫著胸腔和腹部 ， 給吸氣增加了困難，曾有人做過(guò)專門(mén)的試驗(yàn)，游泳時(shí)人的胸廓要受到12—15kg水的壓力，那么要想使身體獲得足夠的氧氣，呼吸肌就必須不斷的克服這種壓力；另外游泳時(shí)呼氣一般都是在水下完成，而水的密度要比空氣的密度要大得多 ， 因此要想呼氣就必須用力，這樣不管是吸氣還是呼氣都能增加呼吸肌的收縮力，從而能增強(qiáng)呼吸系統(tǒng)的功能，加大肺活量 。一般健康男子的肺活量為3000—4000毫升，而經(jīng)常從事游泳者 ， 可以達(dá)到5000—6000毫升 。
對(duì)人體皮膚的作用：
在游泳過(guò)程中，由于水溫的刺激 ， 機(jī)體為了保證足夠的溫度 。皮膚血管參與了重要的調(diào)節(jié)作用，冷水的刺激能時(shí)皮膚血管收縮 ， 以防熱量擴(kuò)散到體外 。
同時(shí)身體又加緊產(chǎn)生熱量，使皮膚血管擴(kuò)張，改善對(duì)皮膚血管的供血，這樣長(zhǎng)期的堅(jiān)持鍛煉能使皮膚的血液循環(huán)得到加強(qiáng) 。
【游泳防治哪種疾病呢】另外，水是十分柔軟的液體，而由于水波浪的作用，不斷對(duì)人體表皮進(jìn)行摸擦 ， 從而是皮膚得到更好的放松和休息，所以經(jīng)常參加游泳鍛煉的人，都有一身光滑潔白、柔軟的皮膚 。
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