【山藥性平和 健脾止瀉固腎益精】

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養(yǎng)生導(dǎo)讀：山藥味道甜潤，性平和，歸肺、脾、腎三經(jīng) 。主要功效為補脾止瀉，養(yǎng)肺寧嗽 ， 固腎益精 ， 養(yǎng)陰止渴 。主治范圍為脾虛泄瀉，食少浮腫；肺虛咳喘，消渴；腎虛尿頻，遺精，帶下；外可治療癰腫、瘰疬等 。山藥既是一味補益良藥，又是常用的藥膳原料 。山藥的功效1、補中益氣：鐵棍山藥因富含18種氨基酸和10余種微量元素，及其它礦物質(zhì)，所以有健脾胃、補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等作用 。2、消渴生津：該山藥有消渴生津之功效：中醫(yī)治療虛勞消渴（糖尿?。┐Ψ街諧Ｓ猩揭┑ノ妒褂茫?或與其它藥物合用，效果更佳 。
3、保?。河捎諳噬揭└緩嘀治亍被岷涂笪鎦? ，可以防治人體脂質(zhì)代謝異常，以及動脈硬化，對維護(hù)胰島素正常功能也有一定作用，有增強人體免疫力，益心安神，寧咳定喘，延緩衰老等保健作用 。4、養(yǎng)顏：元代脾胃專家李杲說：“治皮膚干燥以此物潤之 ?！崩顣r珍寫到：“山藥能潤皮毛 ?！鄙剿帉ψ甜B(yǎng)皮膚，健美養(yǎng)顏有獨特療效 。5、控制進(jìn)食欲望：山藥中富含大量蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸、膽汁堿、尿囊素等；其中重要的營養(yǎng)成分薯蕷皂是合成女性荷爾蒙的先驅(qū)物質(zhì)，滋陰補陽、增強新陳代謝的功效；而新鮮塊莖中含有的多糖蛋白成分的粘液質(zhì)、消化酵素等，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化和吸收 。6、預(yù)防春困：山藥具有健脾益氣的作用 ， 經(jīng)常食用可提高機(jī)體的免疫力，增強巨噬細(xì)胞的吞噬作用 。

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