籃球跳高扣籃訓練方法：
【籃球跳高扣籃訓練】1、堅持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關(guān)節(jié)的活動范圍 ， 同時，做各種復雜的有利于提高身體協(xié)調(diào)性的體操；
2、力量訓練應(yīng)由身體訓練教練安排和輔導 。如自己進行訓練 ， 應(yīng)每周進行2到3次的大力量訓練，訓練時必須注意安全，以免發(fā)生意外傷害；
3、速度訓練是提高彈跳力的一個重要方面 。反復沖刺訓練有必要，全速沖刺50米、80米、100米、120米 。

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