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熱衰竭怎么辦
熱衰竭,在高氣溫或強(qiáng)熱輻射環(huán)境下,由于熱引起外周血管擴(kuò)張和大量失水造成循環(huán)血量減少,引起顱內(nèi)暫時(shí)性供血不足而發(fā)生昏厥的疾病 。亦稱熱暈厥或熱虛脫 。那么熱衰竭怎么辦?
1、向患者扇風(fēng),使其體溫降至攝氏三十八度(華氏一百度) 。盡快找醫(yī)生或召救護(hù)車 。
【熱衰竭怎么辦】2、如患者已不省人事,應(yīng)置其身體成復(fù)原臥式,并繼續(xù)為患者扇風(fēng)驅(qū)熱 。把患者移到清涼的地方,平臥,給他降溫(可以脫去患者一些衣物,用濕毛巾或冰給他抹身,扇涼等,但小心別反令患者冷病了) 。
3、若患者清醒,可以給他飲一些清水,但不要給熱飲或刺激品如咖啡等;同時(shí)可用藿香正氣水、清涼油、十滴水、人丹等解暑 ?；杳哉哚槾倘酥小⑹搜?。
4、送往醫(yī)院診治讓患者平臥,墊高雙腳,如清醒沒(méi)嘔吐,每15分鐘給患者喝淡鹽水一杯,共喝兩杯 。注意別給昏倒的患者灌飲任何東西,以免嗆倒患者或液體入了肺 。
如何預(yù)防熱衰竭
預(yù)防熱傷害3要訣有:保持涼爽、補(bǔ)充水分、提高警覺(jué),可以幫助降低熱傷害機(jī)率 。
1、保持涼爽
維持居家環(huán)境與個(gè)人身體乾燥涼爽,例如室內(nèi)加裝窗簾、維持通風(fēng)、加強(qiáng)散熱等,個(gè)人則盡量穿著吸濕、排汗、寬松的淺色衣物 。
2、補(bǔ)充水分
每天至少飲水2000cc,不要等到口渴才補(bǔ)充水分,也不要飲用過(guò)于冰冷的水或用含糖飲料代替,戶外工作者與運(yùn)動(dòng)者更應(yīng)加強(qiáng)補(bǔ)充水分 。
3、提高警覺(jué)
隨時(shí)注意居家環(huán)境溫度調(diào)節(jié),維持室內(nèi)適宜溫度,并避免在高溫天氣下出門,尤其是早上10點(diǎn)至下午2點(diǎn)之間紫外線最為強(qiáng)烈,若一定要出門,則建議撐傘及做好放曬工作 。
小編提醒,一旦出現(xiàn)體溫升高、皮膚變紅、心跳加速、頭痛、頭暈、惡心想吐等熱傷害癥狀,最好立即遠(yuǎn)離高溫環(huán)境并設(shè)法降低體溫、補(bǔ)充電解質(zhì),之后再行送醫(yī) 。
吃什么預(yù)防熱衰竭
1、多喝粥 。在炎熱的夏季,人的腸胃因受暑熱刺激,功能會(huì)相對(duì)減弱,容易發(fā)生頭重倦怠、食欲不振等不適,重者還會(huì)中暑 。因此,夏季喝消暑保健粥則是飲食調(diào)理措施之一,如綠豆粥、金銀花粥、薄荷粥、蓮子粥、荷葉粥、蓮藕粥等 。
2、多喝湯 。當(dāng)人出汗比較多,體液損耗比較大的時(shí)候,多喝湯既能及時(shí)補(bǔ)充水分,又有利于消化吸收 。簡(jiǎn)單易學(xué)的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、西瓜翠衣湯等 。
3、多飲茶 。研究人員對(duì)炎熱天喝溫茶水和喝飲料的兩組人員的測(cè)定表明,溫茶能降低皮膚溫度1-2度,而冷飲只能使口腔周圍變冷;喝茶者感覺(jué)清涼舒適,渴感全消,而喝冷飲者,周身不暢,渴感未消 。高溫作業(yè)者,如能在溫茶中適當(dāng)加點(diǎn)鹽,以彌補(bǔ)出汗過(guò)多而丟失的鹽分,對(duì)預(yù)防中暑更有裨益 。
4、多吃青菜 。天熱濕氣重,人們一般都喜歡吃清淡味鮮而不油膩的食物,而青菜既有這種特點(diǎn),又含有豐富的維生素和礦物元素 。所以,應(yīng)盡量多吃青菜,如各種豆類、瓜類、小白菜、香菜等 。既可以涼拌生吃,也可放少許瘦肉絲炒熟吃 。
5、多吃瓜果 。瓜果汁多味甜,不僅生津止渴,也能清熱解暑 。西瓜味甜多汁性涼,是清暑解渴的瓜類之首 。另外,香瓜、黃瓜洗凈之后生食,或榨汁之后飲用,都有很好的清熱解暑作用 。獼猴桃含有大量維生素C,有非常好的清熱解暑作用,是高溫和野外作業(yè)人員經(jīng)常選用的果品和飲料 。
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