一個(gè)核桃的熱量（可食部分6.0克）含有熱量40大卡，需要散步27.6分鐘消耗完 。每100克該食物含有：脂肪58.80克；核黃素0.14克；鈉6.40克；鋅2.17克；磷294.00克；蛋白質(zhì)14.90克；鐵2.70克 。
【一個(gè)核桃的熱量是多少千卡】核桃屬于高纖維、高脂肪、高熱量，另外碳水化合物和蛋白質(zhì)含量也較高 ， 減肥時(shí)可少量食用 。

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