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【中秋雙節(jié)健康飲食搭配】 中秋馬上就到了免不了又得大吃大喝一番，吃多了會(huì)對(duì)腸胃造成傷害 ， 引起消化不良、或消化性潰瘍等 。中秋國(guó)慶雙節(jié) ， 吃什么能保護(hù)脾胃呢？
一、吃什么水果
1、柚子
中秋時(shí)節(jié)，正是柚子成熟的季節(jié) ， 也正是吃柚子的時(shí)候，柚子屬于中秋的應(yīng)景水果，所以，在挑選水果的時(shí)候，可不要少了它 。
柚子俗稱“天然水果罐頭”，柚子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，含有非常豐富的蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的 。每100克柚子含有0.7克蛋白質(zhì)、0.6克脂肪、57kcarl熱量 。

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