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：淡甜 ， 清香，柔美爽口 。由于宴席往往會(huì)導(dǎo)致鹽分?jǐn)z入過(guò)量，用這個(gè)秋季經(jīng)典甜湯作為配湯，可以避免從湯中攝入過(guò)多的鹽分 ， 也讓人口味為之一爽 。
7、紫米養(yǎng)顏飯
用料：紫糯米、白米、紅皮花生、棗、枸杞子
特點(diǎn)：紫糯米富含膳食纖維和B族維生素，同時(shí)微量元素豐富 ， 還有暖身功效；紅皮花生富含維生素E，棗、枸杞子都有滋補(bǔ)作用 。用它替代白米飯，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和抗衰老作用都會(huì)大大提高，顏色和口感也顯得豐富多彩 。
【6 中秋雙節(jié)健康飲食搭配】
6 中秋雙節(jié)健康飲食搭配的詳細(xì)內(nèi)容就為您分享到這里，【什么知道】www.dkdwl.cn小編為您精選以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：
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