【燕麥片熱量高嗎】

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1、高 。燕麥片的熱量：376大卡/100g；每100克燕麥片含碳水化合物66.19克,脂肪6.58克,蛋白質(zhì)14.71克,纖維素9.5克 。
2、燕麥所含的熱量跟米飯差的太多,但是燕麥含的膳食纖維比米飯要高得多,所以燕麥是可以用來減肥的 。食物中的產(chǎn)能成份主要是三個,脂肪,碳水化合物和蛋白質(zhì) 。具體的計算方式為：熱量=脂肪X9+（碳水化合物+蛋白質(zhì)）X4 。

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