【小暑養(yǎng)生最宜九款食療方】

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養(yǎng)生導(dǎo)讀：進(jìn)入夏季也有一段時(shí)間，小暑節(jié)氣馬上要到了，一般小暑節(jié)氣天氣都比較炎熱，如果陽光照耀過久，很容易發(fā)生中暑現(xiàn)象，而且天氣炎熱也易讓人易感心煩不安 。所以小暑時(shí)養(yǎng)生飲食上應(yīng)以清淡為主，少食辛辣油膩之品 。那么小暑節(jié)氣到底應(yīng)該吃什么呢？
小暑養(yǎng)生食療方
1、鹽蘿卜湯
配料：胡蘿卜250克，鹽3克 。
做法：在胡蘿卜中加鹽，并煮爛、去渣取汁，一天分3次服完，連服兩天 。
按注：一方單用胡蘿卜加水煎湯也可 。
主治：小兒消化不良，疳積 。
2、西瓜番茄汁
配料：西瓜半個(gè)，番茄3個(gè)大小適中 。
做法：西瓜去皮、去籽，番茄沸水沖燙，剝皮去籽 。二者同時(shí)絞汁，兩液合并，隨量飲用 。
功效：清熱、生津、止渴 。對(duì)于夏季感冒，口渴、煩躁，食欲不振，消化不良，小便赤熱者尤為適宜 。


3、大棗高粱粉
配抖：紅高梁50克，大棗10枚 。
做法：將大棗去核炒焦，高梁炒黃 ， 共研細(xì)末，2歲小孩每次服10克，3-5歲小孩每次服15克，每天服2次 。
主治：小兒消化不良 。
4、粟米山藥糊
配料：粟米20克，山藥10克 。
做法：上述二味研細(xì)末，加水煮成糊1白糖適量調(diào)味服食 。
主治：小兒消化不良 。

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