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早孕不能吃的食物
1、早孕不能吃的食物
1.1、蘆薈:懷孕初期應(yīng)慎食蘆薈 。這是因?yàn)樘J薈在體內(nèi)分解后產(chǎn)生的蘆薈大黃素,對(duì)腸黏膜有較強(qiáng)的刺激作用,所以如果一次服用蘆薈過(guò)多,就有可能引起消化道不良反應(yīng),如惡心嘔吐、腹痛腹瀉甚至出現(xiàn)便血,嚴(yán)重者還可能引起腎臟功能損傷 。
1.2、螃蟹:孕婦應(yīng)不吃或少吃螃蟹 。螃蟹味道鮮美,但其性寒涼,普通人一次吃太多對(duì)身體也會(huì)造成不利影響,孕婦吃螃蟹更應(yīng)該適量 。建議孕早期的孕婦,盡量不吃螃蟹;如果是中后期的孕婦,能不吃最好,即使吃也要少吃,同時(shí)不能吃蟹腳 。
1.3、薏米:懷孕初期孕婦吃應(yīng)視乎身體情況進(jìn)食薏米 。在一些醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)中,記載了薏米可能會(huì)對(duì)孕婦造成的不良影響:《實(shí)用中醫(yī)學(xué)》將薏米列為忌食傷胎之物;《本草經(jīng)疏》將其列為 “妊婦禁用”;《時(shí)病論》中記載“清湯之槐花,去寒之姜、桂,利濕之米仁……皆為犯胎之品,最易誤投,醫(yī)者不可不敬俱乎”等 。
1.4、馬齒莧:孕初孕婦吃馬齒莧需警惕 。一般來(lái)說(shuō),馬齒莧是一種用于入藥的植物,馬齒莧既是草藥又可作菜食用,其藥性寒涼而滑利 。
2、早孕的癥狀
2.1、月經(jīng)停止
只要是一般正值生育年齡的婦女,月經(jīng)正常,在性行為后超過(guò)正常經(jīng)期兩周,就有可能是懷孕 。
2.2、乳房刺痛、膨脹和瘙癢感
這是懷孕早期的生理現(xiàn)象 ?？捎腥闀烆伾兩?、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出等變化 。
2.3、惡心、嘔吐
很多懷孕初期的孕婦時(shí)常有惡心、嘔吐,尤其是在早晨 。這些癥狀也因人而異,有些人癥狀輕微,有的則很嚴(yán)重 。
2.4、皮膚顏色有變化
可能會(huì)產(chǎn)生皮膚色素沉淀或是腹壁產(chǎn)生妊娠紋,尤其懷孕后期更為明顯 。
2.5、陰道黏膜變色
懷孕初期,陰道黏膜可能會(huì)因充血而呈現(xiàn)出較深的顏色 。
2.6、容易疲倦
懷孕初期容易疲倦,常常想睡覺 。
3、早孕的飲食
處于孕早期的準(zhǔn)媽媽大多受妊娠反應(yīng)困擾,胃口不佳,這個(gè)階段,準(zhǔn)媽媽并不用刻意讓自己多吃些什么,與其每天對(duì)著雞鴨魚肉發(fā)愁,不如多選擇自己喜歡的食物,以增進(jìn)食欲 。對(duì)于油膩,抑制食欲的食物,大可不必勉強(qiáng)吃下去 。準(zhǔn)媽媽們應(yīng)該根據(jù)自己的胃口進(jìn)食,不必刻意多吃或少吃什么,少吃多餐,能吃就吃,是這段時(shí)期孕婦飲食的主要方針,如進(jìn)食的嗜好有所改變也不必忌諱,吃些酸的食品可能會(huì)增進(jìn)食欲 。
早孕吃什么水果好
1、秋梨
吃秋梨能夠清熱降壓 。秋梨被譽(yù)為百果之宗”,是我國(guó)最古老的果木之一 。它質(zhì)脆多汁,清甜好吃,醇香宜人 。
2、柑橘
500克橘子中含有維生素C250毫克,維生素A2.7毫克、維生素B1的含量居水果之冠 。柑橘種類浩繁,有甜橙、南橘、無(wú)核蜜橘、柚子等 。
3、柿子
柿子汁多味甘,是一種物美價(jià)廉的水果 。每100克柿子含糖20克、蛋白質(zhì)0.7克、脂肪0.1克、碘49.7毫克,還富含浩繁維生素及鉀、鐵、鈣、鎂、磷等,其礦物質(zhì)的含量超過(guò)蘋果、梨、桃等水果 。柿子性寒,有清熱、潤(rùn)肺、生津、止渴、鎮(zhèn)咳、祛痰等效用,適用于治療高血壓、慢性支氣管炎、動(dòng)脈硬化、痔瘡便血、大便秘結(jié)等癥 。其營(yíng)養(yǎng)及藥用價(jià)值均適宜孕婦適量食用 。
早孕飲食應(yīng)注意什么
1、注意蛋白質(zhì)的供應(yīng):蛋白質(zhì)是人生長(zhǎng)、發(fā)育的基礎(chǔ),所以蛋白質(zhì)對(duì)孕早期的胎兒發(fā)育和孕婦健康十分的重要 。
2、礦物質(zhì):礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)對(duì)孕早期胎兒的胚胎形成、器官發(fā)育有至關(guān)重要的作用 。
2.1、鈣質(zhì):足夠的鈣質(zhì)不僅可以預(yù)防孕婦腿部抽筋、蛀牙等癥狀,還能避免胎兒的骨骼及牙齒發(fā)育不良,像牛奶、黃豆、黑芝麻等食物都含有豐富的鈣質(zhì) 。
2.2、鐵質(zhì):鐵質(zhì)對(duì)每個(gè)人的身體健康都十分重要,對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)更是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)成分 。
【早孕不能吃的食物】3、各種維生素:維生素不管是對(duì)孕早期的準(zhǔn)媽媽來(lái)說(shuō),還是對(duì)胎兒來(lái)說(shuō),都是不可缺少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì) 。
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